منتورینگ تاب‌آوری و تعادل، شامل ارائۀ راهنمایی‌ها و حمایت‌ها از یک منتور برای کمک به رشد تاب‌آوری و دستیابی به حس تعادل بین زندگی شخصی و حرفه‌ای می‌شود؛ تاب‌آوری به توانایی عقب‌نشینی در زمان شکست‌ها، سازگاری با تغییرات و حفظ طرز فکر مثبت و سازنده مربوط می‌شود، و تعادل یعنی یافتن هماهنگی و رضایت در زمینه‌های مختلف زندگی؛ مانند کار، روابط، سلامت و علایق شخصی.